Yoga giảm Hội chứng Rối loạn Kinh nguyệt (30phút) | YogaBySophie.com

✅ Bài tập Yoga giúp giảm đau bụng kinh, đau lưng, mệt mỏi, giảm căng thẳng stress.. do chu kỳ kinh nguyệt gây nên.
✅ Hãy tập thường xuyên hoặc tập đều trong vòng 5 ngày trước khi tới kỳ kinh nguyệt.

*Link đăng ký tham gia LỚP YOGA cùng Sophie:

* Seri Yoga CHỮA BỆNH:
* Seri Yoga cho NGƯỜI MỚI:
* Seri Yoga GIẢM CÂN – EO THON:

Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn: https://gymnasticshalloffame.org/

Xem thêm bài viết khác: https://gymnasticshalloffame.org/yoga/

  • Chị ơi, hướng dẫn bài tập trị liệu cho phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) đi ạ!

    thaosmile629x June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Chị ơi bài tập này ngày nào mình cũng tập có được không ạ. Hay là mình tập trước 5 ngày trước khi đến chu kỳ à

    Ngoc Tran June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Chị đẹp quá ạ. Cảm ơn video rất chi tiết của c ạ 🙂

    Trang Phạm June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Chị ơi tập cho người bị roi loạn lo âu trầm cảm đi chị

    Mai Tiến Bùi June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Cô Sophie rất có tâm . tấm lòng của cô rất tốt mình cảm ơn cô Sophie

    Nhung Nguyen Thi June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Em dang có kinh.tap dk ko chi…ma no cu ra mau hoai..lam sa day ha chi.

    Ngoc linh Nguyen thi June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Bai tap ni co het máu kinh ra ko ak…den thag no cu ra mai.ko het…rong kinh…

    Ngoc linh Nguyen thi June 9, 2020 12:53 am Reply
  • tập xong bị đau hông có sao ko ạ

    huyền trang tạ thị June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Tập này có khắc phục đc việc kinh nguyệt k đều k chị

    Ngan Bui June 9, 2020 12:53 am Reply
  • cám ơn bài tập của chị, em đang tập theo và thấy rất dễ chịu, nếu được chị có thể giới thiệu bài tập giúp hỗ trợ dễ thụ thai được không ạ? Em cám ơn chị nhiều!!!

    Huyền Truong June 9, 2020 12:53 am Reply
  • lần đầu tiên mình k bấm bỏ qua quảng cáo 😍

    Hoa thuan Dang thi June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Chào bạn ạ, bạn cho mình hỏi là chỉ tập trước kỳ kinh thôi hay ngày nào cũng tập đc ạ

    An Dam June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Cám ơn chị nhiều, e đau 1 phần hông trái khi đang trong kỳ kinh ngày đầu tiên, tập xong e thấy đỡ nhiều lắm. Kỳ sau e sẽ tập trc kỳ.

    Nhy Tran June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Tôi hy vọng bài tập này giúp tôi mau có baby sớm. Thank you chị

    Ha Luong June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Hay quá

    Phạm Liên June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Em sắp tới kì mà đau nhức người quá. Lên youtobe tìm được video này của chị. 🙂
    Em mới tập buổi đầu, hi vọng sẽ khá hơn
    Cảm ơn SP nhiều ạ

    Mây Mây June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Chào bạn! Nếu có thể bạn làm bài tập cho các chị em tuổi tiền mãn kinh để chống lại các triệu chứng tiêu cực. Cảm ơn bạn!

    Năng lượng cuộc sống June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Nếu có thể bạn làm bài tập giúp phụ nữ tiền mãn kinh chống các bệnh tật và triệu chứng của tuổi này nhé! Cảm ơn bạn!

    Năng lượng cuộc sống June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Chị ơi kinh nguyệt của em ko đều em tập đc ko chị liệu em tập có đều đc ko chị

    Hang Duong June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Cám ơn Sophie nhiều lắm. Trước giờ tới chu kỳ là mình đau bụng và luôn phải uống thuốc mới chịu đc. Thời gian gần đây mình tìm đến yoga mỗi ngày điều tập ở trung tâm, tuy sức khỏe đc năng cao, nhưng tới ngày vẫn đau bụng. Từ khi biết bài tập này của Sophie, mỗi lần tới ngày, đang đau bụng mình mở lên tập theo, không phải nói quá, tập xong là hết đau thật sự. 3 tháng rồi mình không phải uống thuốc giảm đau nữa luôn.

    TuNatuna June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Chị ơi tập theo như này có giảm cân ko ạ ?

    Tố Uyên June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Bài này tập trong chu kì kinh được k ạ
    Những ngày có kinh nguyệt e muốn tập yoga nhưng k biết nên tập những bài nào để tốt cho sức khoẻ

    HAI BICH June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Cảm ơn cô giáo nhiều lắm, cố gắng ra nhiều bài tập nữa nha. Ủng hộ kênh của em luôn luôn à

    Quỳnh Biology June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Chị ơi vậy trong những ngày kinh nguyệt mình có thể tập yoga không ạ?

    Ngọc Lê June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Cam on ban bai tap rat tuyet voi

    Tan Nguyen June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Chị Sophie ơi. chị mua thảm tập ở đâu vậy ạ? Em cảm ơn ạ!

    Nguyễn Phương Ánh June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Sao mình ko nghe đc nhỉ

    Khuyên Phạm Thị June 9, 2020 12:53 am Reply
  • AAA, vui quá!!!!!! Được c xướng tên hì. C rất tâm lí và tận tâm lắm lắm, bài tập thì vô cùng bổ ích. Cảm ơn c rất nhiều. nasmate!

    Trâm Nguyễn June 9, 2020 12:53 am Reply
  • mình có câu hỏi muốn đc Sophie tư vấn giúp mình đc ko.mỗi khi tập các động tác yoga xương khớp của mình phát ra tiếng kêu lục cục,kể cả lúc di chuyển.vậy mình có nên tiếp tục tập yoga tiếp ko?mình thường xuyên tập theo các video của Sophie.rất mong nhận được câu trả lời.cảm ơn Sophie.

    Doan Hoa June 9, 2020 12:53 am Reply
  • 💖💖💖💖💖💖💖💖

    Claudia Yoga Chandra & Clases de Yoga Online June 9, 2020 12:53 am Reply
  • Cảm ơn c nhiều😘

    Duyen Ngo June 9, 2020 12:53 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *