Tập thể dục buổi sáng giúp đốt mỡ hay mất cơ bắp?

Có nhiều tranh cãi xoay quanh vấn đề cardio buổi sáng lúc bụng đói (Fasted Cardio) răng bạn sẽ đốt được nhiều mỡ hơn hay là bạn sẽ mất cơ bắp? Bạn muốn giảm mỡ cơ thể nhanh bằng cách cardio buổi sáng và tập tạ buổi chiều. Liệu có thật sự cần thiết hay không?
Chi tiết:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://gymnasticshalloffame.org/

Xem thêm bài viết khác: https://gymnasticshalloffame.org/yoga/

  • ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

    TheHinhOnline June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • E cũng muốn tập gym nhưng tg làm việc buổi tối cứ 1 2h sáng ms ngủ. Vậy cho e hỏi muốn tập gym th như v có dc ko nếu dc thì tập tg nào là thik hợp ạ. Nhìn mn tập Gym mà thèm😞

    Thiện MVP June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Shinpham nói rất dễ nghe dễ hiểu

    Truong Do June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • thời này nhìn cơ anh duy đẹp ghê

    hanh tran quoc June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Giảng bài ko hiểu. Cũng như mấy thầy .giảng viên .giáo sư học thì giỏi nhưng ko có năng khiếu sư phạm. Nên truyền đạt ko hiểu .ko nên dùng từ chuyên môn .vì ko phải ai cũng biết

    Đức Nguyễn văn June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Nói tiếng Anh ko hiểu gì hết

    minh minh June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Ước gì anh Duy mãi giống như vầy

    Quang Duy Le June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Nói dễ hiểu là k nên tập cardio buổi sáng lúc chưa ăn gì, bởi vì nó k chỉ đốt mỡ mà nó còn đốt cơ nữa. Giảm đc 7g mỡ nhưng p trả giá bằng 3g cơ có đáng ko ? :)) trong khi chúng ta nên tăng cơ giảm mỡ. Các bạn nên ăn trc khi tập 1 tiếng (bún phở miến) đến 30p ( táo) nhé

    Linh Chi Vũ June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Nói z ma k hiểu nữa. Bo tay mấy thánh.

    Tyo Mạnh June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Sao tui hiểu mà mấy ông k hiểu vậy. Trời ơi chửi tùm lum ngta vậy. K hiểu do bạn kém thôi

    Lê Thanh Hiếu June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Mấy ôg chẳng bt j về chuyên môn của Gymer mấy ôg đấys gọi là newbie mà còn cmt khó hiểu mà sao k đặt ra câu hỏi tại sao một số ng vd như tôi lại hiểu

    Thư Nguyễn June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Khó hiểu vl

    Pham Quoc Huy June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Cảm ơn Duy Nguyễn

    Du Bùi June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Sếp ngày xưa hiền vcl

    Heo Sữa June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Thanks !

    Minh ChiVas June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Noi tum lum tum la

    Lien nguyen Nguyen June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • nói con cặt gi nói tùm lum

    Hung Pham June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Vậy nó đốt calo từ đường hoặc calo từ các amino trong cơ vậy làm sao nó đốt mỡ đc a

    huy trà June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • A cho em hoi chút ak. Ngày thường em k tập thể dục buổi sáng thi em cảm thấy rất đói ma khj đi tập buổi sang thj em lai k cảm thấy đói dù la em chưa ăn uống j cả

    Subeo Subeosinho June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • 9:56 ai la dữ vậy

    Hạ Thiên June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Ăn nhẹ cho nhanh .trái cây củng dc thế vái nào củng thực phẩm bổ sung

    xuan quy June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • vậy buổi sáng đi bộ là tiêu đc 70% mỡ hả bạn

    Dũng Hồ June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Trc khi tập thay whey bằng leanbody đc k ạ.

    hòa lê bá June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Hay

    ngockhu tran June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Sáng gập cơ bụng thì chắc là ok nhỉ

    Hưng Duy June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Sàm

    THIEN Việt June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Nói còn không biết nói nữa huống gì

    thang nguyen June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • bớt nói linh tinh đi, video dài quá mà có nhiều câu cứ nói đi nói lại nói ý chính nhiều hơn

    đại đỗ June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Xem gần hết video mà vẫn ko hiểu nó nói j

    Hung Nguyen June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Anh nói chuyen nhanh và hấp tấp quá làm ng nghe nói mệt trươc sao tập trung nghe anh nói gì!
    Anh dạy mà nói kiểu này chắc thua!

    Toujours Toujours June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Limpo 6 black có hỗ trợ năng lượng cho mình đốt mỡ buổi sáng k anh

    minh Huynh June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • “Người k có cơ bắp tuổi thọ k cao”😂
    Rất nhiều người có sức khoẻ,thể lực tốt sống rất lâu nhưng k hề có cơ bắp anh ơi,đâu phải chơi môn nào cũng có cơ bắp đâu

    Bich Vy Le Thi June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • 5h30 sáng uống 1 cốc whey rồi chạy bộ có bị mất cơ k p?

    Trần Ngôn June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Clip nay ADuy bi mất tập trung..và e chưa hiểu đc nhiều.chỉ biet cardio buoi sang nhịn đói.ko tốt

    Nguyễn Thiện June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Anh cho em hỏi mình đang tập cơ bụng .. chuyển sang tập chạy bộ liên có sao k . Trong 1 buổi

    Thái Quang Dũng June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • anh Duy ơi em muốn đám mỡ bụng ở hai bên hông mình có cánh nào hiệu quả không anh,

    Tran Thanh June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Các bạn cho mình hỏi mình bị gan nhiễm mở có uống thực phẩm bổ sung đc không ạ

    444 tin June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • A này nhìn giống Hy Nam vl

    Tung Hoang June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Mình 1m72 nặng 80kg, mọi người tư vấn giúp mình cách tập nào đốt mỡ giảm cân hiệu quả với, cảm ơn!

    Quốc Dũng June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Mình thuộc dạng thừa cân :))) ko phải béo phì . Sáng tập Cardio chiều tập cơ . Đêm ngủ rất ngon , mới đc có 4 ngày thôi cơ đùi mình nó lên rồi :)) . Đang cố gắng :))

    X - ZERON • June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Like vì dẫn chứng cụ thể 😂😂😂

    Duy Huyên Nguyễn June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • idol của tui

    Công Hưng - VLog June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Douma thua.

    Tuan Nguyen Anh June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Dài dòng vl

    Nguyễn Duy Hưng June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Sử dụng từ để hiểu đi

    Tai Ngo June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • 9:55 😂

    Thành Thiên Vương June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • mọi người cho mình hỏi mình gầy muốn tập gym cho béo và nở nang thì lên tập chiều tối hay sáng là tốt hơn

    Cường Chim To June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • Ae tập gym cho mình hỏi. E tập gym. Nhưng có banh . Vậy chạy nhiều co bị tan cơ ko ạ

    Hàng Tiêu Dùng June 16, 2020 7:42 pm Reply
  • v nếu em chỉ tập được buổi sáng thì có nên tập cardio ko anh. nếu em ăn nhẹ trước khi tập thì sao ạ

    Ngọc Huy June 16, 2020 7:42 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *