Những điều phụ nữ cần biết trước khi quyết định tập gym

Tracy Hồng Ngọc: Trước khi quyết định tập gym để thay đổi vóc dáng của mình, các bạn nữ của chúng ta cần phải chú ý đến những điều gì? Hãy lắng nghe Tracy chia sẻ các bạn những điều lưu ý đầu tiên cũng như những bài tập phổ biến nhất nhé. Hãy tập luyện cùng Tracy nào …
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://gymnasticshalloffame.org/

Xem thêm bài viết khác: https://gymnasticshalloffame.org/yoga/

  • ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

    TheHinhOnline June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Mấy bn oi cho minh hỏi tập gym theu HLV không biết giá cả bao nhiêu vậy! …mong mấy bn tra loi 😊

    Lien Lam June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Thol học phí bao nhiu ạ

    Nguyên Lê June 7, 2020 2:30 am Reply
  • moá
    tui mà khởi động kĩ như c này chắc hết sức luôn, khỏi tập gym luôn

    Xuân Thương June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Những bài tập hay quá bạn 😄🤗

    Hieu Pham June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Chi oi co kieu tap nao cho nguoi cao khong a chi

    Lý Thanh June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Video Rất hay và cực kỳ hữu ích. Cảm ơn Tracy nhiều.

    Ai Biet June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Sữa c uống tên gì v ạ

    Lin Lin Official June 7, 2020 2:30 am Reply
  • MÌNH CHO PẠN 100 ĐIỂM VỀ PHẦN HƯỚG DẪN HÍT THỞ QUAN TRỌNG LẮM ĐẤY NHÉ .Còn phần hướg dẫn kĩ thuật cho pạn thêm 100 điểm nửa nhé

    Ngocminh Chau June 7, 2020 2:30 am Reply
  • BAN LA NUMBER 😘😘😘

    Ngocminh Chau June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Lần sau cho người khác nói đi chị này nói chán lắm không ngắt nghỉ gì cả. Nghe mà không nuốt được nước bọt. Không cả buồn xem hết. Có phải học sinh lớp 1 đâu mà nói nhu đánH VẦN từng chữ

    Ha Duyen Luong Thi June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Mình muốn tập nhưng sợ to bắp tay ra xấu lắm

    channel coco June 7, 2020 2:30 am Reply
  • C ơi chị làm video hướng dẫn chế độ ăn sau tập gym đi ạ

    linh my June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Nói chán quá, nhưng vẫn ủng hộ nhà THOL

    Trần Thị Ngọc Hoàng June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Con gái mà sao cơ như đàn ông nhìn k đèp, phải chăng chị tập sai cách

    Leon Lai June 7, 2020 2:30 am Reply
  • C nói k lưu loát lắm

    Thao Phuong June 7, 2020 2:30 am Reply
  • có ai ở q1 hcm k lập team đi tập đi ne. đi một mình ngại quá

    thuy nguyenngoc June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Chi cho e hoi chan e hoi nho tap sao cho chan to

    gan doi kiet bo han hoai ma k thay buc ghe Nguyen June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Tập có tăng chiều cao k ạ

    Trang Bibi June 7, 2020 2:30 am Reply
  • em con gái, tướng khá đô con , tập gym có thon được không ạ

    tử tử June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Chị ơi, em muốn thiết lập chế độ ăn uống khi tập gym nhưng mà em không biết thiết lập như thế nào mới đúng thì nên làm sao ạ?

    Gia Hy Nguyễn June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Cô ơi, tập ghim có giúp mik giảm béo và tăng chiều cao ko ạ?

    Hoa Tong June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Cám ơn em nhieu !

    盧建宏 June 7, 2020 2:30 am Reply
  • E muón tập cho thon gọn toàn thân í chị vì e tập mập sao thấy càng ngay cang to ạ

    Kid Mrd June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Mình nữ bắp tây to tập nó có to thêm không

    Tiên Tiên ngọc June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Nói không lưu loát và giọng nghe đứt hơi ấy out liền

    Ngân Kim June 7, 2020 2:30 am Reply
  • nghe giọng đã thấy nản rồi

    Men Hoang June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Minh co vong 1 98 vong 2 68 vong 3 98 thi nen tap nhu the nao thi ok ha ban

    Lien nguyen Nguyen June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Chị ơi nếu em bắt đầu tập vào 15 tuổi thì mất bao lâu mới được body ok ạ,

    Bạch Tử Hy June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Lần đầu muốn đi tập gym thì phải tìm chỗ như thế nào, và nói gì khi tập, ai biết chỉ mình với

    Bé Hà yt June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Chị ơi muốn tập để tăng cân thì mức tạ và số lần tập như thế nào ạ, em vẫn chưa rõ. Em cảm ơn chị ạ.

    Huyền Lương phạm June 7, 2020 2:30 am Reply
  • cj ơi em bị mập phần vai em cần tập các bài gì đây chị 😭

    Ngân Ngân June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Lâu k tập mình đi tập toàn bị xỉu. K biết tại sao lun ý mn…hjc ai tư vấn e với ạ. E cảm ơn

    Tra Tran June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Tập Gym có giúp chân vòng kiềng thẳng hơn không mọi người ?

    Kimngan Nguyen June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Chị ơi em hơi thấp. Ngực và mông lại không có. Đùi hơi mập. Cần tập gì hả chị.

    Trang Pham June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Tập ntn cơ tay có to k ạ

    Thu Trần June 7, 2020 2:30 am Reply
  • E muốn tập gym nhưng ko biết làm Sao cả, vì e chưa lần nào tập cả, chị nhìn từ xa thôi hu

    Mơ Ngân June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Là mình nghe nhầm hay chị ấy đọc sai Ca-ri-ô là gì 🙁🙁🙁 cardio chứ chị

    Chul Pi June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Tui 25t đã có ck .eo nhỏ, 47kg,cao 1m69,đùi vừa ko to ko nhỏ,

    Cari Kun June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Người quá gầy thì nên tập loại gì ạ, tạ hay chạy bộ,…. vậy ạ?

    Thị Thu Thảo Võ June 7, 2020 2:30 am Reply
  • Cho em link dạy sử dụng máy tập được không ạ?

    담빙 June 7, 2020 2:30 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *