Những câu hỏi thường gặp | Hana Giang Anh

Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Những câu hỏi thường gặp | Hana Giang Anh
Những câu hỏi thường gặp trong khi tập luyện mà các bạn đưa ra, Hana sẽ trả lời 12 điều quan trọng ngay trong clip này. Hãy xem có những thắc mắc nào các bạn cũng gặp phải không nhé!

1. “Sao chị không quay những bài tập giúp nảy nở vòng 1?”
2. “Có bài tập tăng chiều cao hay không?”
3. “Đùi mình vốn to, có nên tập những bài tập về đùi không?”
4. “Tại sao tập một thời gian lại không thấy đau và mỏi như thời gian đầu nữa?”
5. “Nên tập mấy lần một tuần?”
6. “Tập vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất?”
7. “Có thể kết hợp nhiều bài tập của Hana trong cùng một buổi không hay chỉ tập một bài là đủ?”
8. “Nên ăn thế nào để phù hợp với tập luyện, có nên kết hợp ăn kiêng không?”
9. “Những bài HIIT và TABATA có nên tập hàng ngày không?”
10. “Nếu mình tập phần cơ này nhưng lại đau phần cơ khác thì có sao không?”
11. “Series 5 minutes và 3 minutes của Hana có thể tập lại nhiều lần được không?”
12. “Nếu tập xong bị đau nhức cơ thì có nên tập tiếp không hay nghỉ tập đến lúc hết đau?”

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://gymnasticshalloffame.org/

Xem thêm bài viết khác: https://gymnasticshalloffame.org/yoga/

  • C ơi 1 ngày có hôm 4 tập bốn bài n tầm hơn 10’ 1 tý về eo về chân và tay và chia đều ra thì có được k ạ c mong c trả lời

    Thảo Vân Nguyễn June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Tập 10 phút nhiều bài

    Lily lysic Lily June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Em tập vào 4h30 🤣

    Lily lysic Lily June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Z hả e tưởng ít đau
    Sau nhiều lần tập thì sẽ không giảm được 🤣

    Lily lysic Lily June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Mong chị đọc được comment

    Lily lysic Lily June 8, 2020 9:43 am Reply
  • chị ơi cứu em em càng tập abs phần bụng càng to ra 😥

    Lily lysic Lily June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Tập vào 8h tối có dk k chị

    Ly Hoàng vlog June 8, 2020 9:43 am Reply
  • E ko tập vào buổi sáng .tập buổi chìuu đc hk ạ. ?..1 lần trong ngày

    huynhnhu nguyenthi June 8, 2020 9:43 am Reply
  • chị HANA ơi sao đùi chị và cả bắp chân của chị đẹp quá e cũng ước có một đôi chân như vậy

    Hoa Thanh June 8, 2020 9:43 am Reply
  • chị ơi em tập gym xong rồi tập yoga có được không ạ?

    Anh Huệ June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Tập vào buổi sáng khi thức dậy lúc 7h trước khi ăn và 1 lần tập vào lúc 10h trưa thì có giảm đc k chị?

    Hanii Tun June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Chị ơi 1 tuần ngoài tập carido thì còn tập rì nx ạ ?

    Phương anh Nguyễn June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Mới tập thì có nên tập cardio hàng ngày không ạ hay xen kẽ giữa cardio vs bài tập bụng ạ

    Minh Anh Vu Thi June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Chị ơi em có tải app tập thể dục về thì nên tập mấy lần /ngày để được hiệu quả ạ . Em cảm ơn

    Ngọc Ánh Trần June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Buổi sáng nên tập truớc hay sau khi ăn sáng vậy ạ

    Duyên Thảo June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Tập buổi tối dc ko ạ

    Trang Nguyễn June 8, 2020 9:43 am Reply
  • An x 15p tập đx hk dạ

    Thị Bé Na Ngô June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Cho em hỏi tí là tập buổi nào thì tốt ạ

    AN Huyền June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Chị ơi đùi em rất to mà có mỡ ở phần sau vậy tập bài tập nào để giảm được mỡ đùi ,mong chị trả lời 😉😉😉😉😉

    Phuong Mai June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Cho em hỏi với ạ: em là học sinh, đi học buổi sáng và chiều, nên e chia thời gian tập 60p buổi sáng trước 5h30, 30p buổi chiều sau 5h, 30p buổi tối trước khi ngủ. Em tập vậy có hiệu quả ko ạ? Em cảm ơn chị

    Vy Khánh June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Tập buổi tối có hiệu quả không ạ

    Trieu Vi June 8, 2020 9:43 am Reply
  • C oi e tập may bai hiit ngắn. 3bai 1ngay va đều dan nhu v 1tuan đủ 1tuan luôn thi vo sao k ạ.e tap bai hiit đùi ạ

    Nhi Nguyenthiyen June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Em ăn keto kết hợp tập cardio thì có nên ăn tinh bột khi tập để lên cơ không chị?

    Hoang Mai Huong June 8, 2020 9:43 am Reply
  • chị ơi trc khi tập thể dục có nên ăn ko ạ

    kim nguyễn June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Nên tập bao nhiêu lần trong 1 ngày vậy ạ

    Ngọc A. R. M. Y June 8, 2020 9:43 am Reply
  • E tập buổi sáng và chiều có hquả k chị

    Nhat Nguyen June 8, 2020 9:43 am Reply
  • chị ơi làm sao mình biết to do cơ địa hay sao ạ?

    Th Haly June 8, 2020 9:43 am Reply
  • E tập vào buổi trưa vậy có hiệu quả k chị

    Khoa Nguyen June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Chị ơi mình nên tập vào khung giờ nào thì tốt nhất ạ

    hà nguyễn June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Câu 9 đâu chị ơi :((

    Tiên Hắc ám June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Chị ơi em muốn nhỏ đùi mà em đang rất phân vân không biết có nên tập squat không , vì e k thích đùi có cơ mà chỉ muốn nó nhỏ thôi ạ. Mong chị trả lời em ạ, e cảm ơn c nhiều .

    Em Hương June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Chị ơi nếu giảm cân ăn một ít cơm vào buổi tối mà ngày k ăn cơm dc k ạ.

    Doraemon June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Dáng em vai rộng, ngực nhỏ, eo nhỏ, mông với đùi to là dáng gì ạ :((((

    Khiêm Phạm June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Chị ơi buổi chiều lúc 6h tập đk ko chị
    ..

    Voi June 8, 2020 9:43 am Reply
  • chị Hana nói đúng quá, tập gym riết mà nếu nghỉ 1 ngày, cảm thấy trong lòng khó chịu, bực bội

    Le Catie June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Em muốn đùi nhỏ cơ, chứ e ko muốn đùi tăng cơ hay tròn gì hết :(( e bị mọi người chê béo chỉ vì đùi to :((

    Leng Đâyy June 8, 2020 9:43 am Reply
  • chi hana ơi e chi rảnh mỗi buổi tối thôi tập vào giờ đó co dc ko chi

    Phuong Nguyen June 8, 2020 9:43 am Reply
  • HanNa để tóc này xinh nè

    Mi Mi June 8, 2020 9:43 am Reply
  • nhảy những bài dance thì k ảnh hưởng gì tới vòng 1 chứ chị?

    COOKIE HUYNH CHANNEL June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Em bị to ở 2 bên eo á mà e càng tập thì eo càng thô chứ k thon

    Emily Mark June 8, 2020 9:43 am Reply
  • ckj oi!! Tap vao dui thi no co giam kich thuoc vong dui ko a.hay chi tang co giam mo thoi

    LoVe TaeHyung June 8, 2020 9:43 am Reply
  • c ơi

    Thi Nguyễn June 8, 2020 9:43 am Reply
  • " Đau đâu đẹp đấy" em thích câu này của chị. Chị có thể làm riêng 1 clip về chế độ ăn uống như thế nào cho hợp lí ko ạ!

    Uyen Nguyen June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Chị ơi e người e rất gầy, em muốn tập để béo lên và người săn chắc hơn thì phải bắt đầu từ đâu ạ, e hoàn toàn mới về lĩnh vực này nên k biết tập như nào mới chuẩn ạ :((

    Nguyễn Trà My June 8, 2020 9:43 am Reply
  • e lại làm phiền chị. c chỉ cho e xin bài tập săn chắc vòng 1 vs ạ. bé đi càng tốt ạ. hoặc tập gym thì những loại dụng cụ nào lm săn vào ạ. e cảm ơn c rất nhiều

    Ong.thanh.88 Vũ Thị June 8, 2020 9:43 am Reply
  • chi ơi em đang muốn thu nhỏ bắp chân nhưng em ko biết cơ địa của em lớn hay nhỏ khi ngồi thì vỗ vào nó rung nhưng đứng lên thi vỗ vào thì cứng vậy có nên tập kh chi

    Thao Ngo June 8, 2020 9:43 am Reply
  • Với những ngày đèn đỏ hoặc mới ốm dậy, nên tập những bài tập như thế nào để cơ thể bớt mệt mỏi vậy Hana?

    Hoàng Tâm June 8, 2020 9:43 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *