Các Video khác:
1. XẢ CƠ – SIẾT CƠ – TĂNG CƠ GIẢM MỠ – NÊN HAY KHÔNG NÊN:
2. BMR VÀ TDEE – NGỌN HẢI ĐĂNG DẪN TA ĐẾN ĐÍCH:
3. WHEY PROTEIN – P1: SỐC – 90% KHÔNG HIỂU ĐÚNG VỀ WHEY:
4. 7 NGUYÊN TẮC XÂY DỰNG CƠ NHANH NHẤT:
5. 15 BÀI TẬP CHỮA NGỰC LÕM HIỆU QUẢ NHẤT:
6. NGỰC LỆCH – NGUYÊN NHÂN – CÁCH KHẮC PHỤC:
7. GIẢM MỠ BỤNG – 13 NGUYÊN TẮC VÀNG KHÔNG THỂ BỎ QUA:
8. THOÁT GẦY – TĂNG CÂN – BẠN SẼ HỐI HẬN NẾU BỎ QUA BÍ QUYÊT NÀY:
Những bài tập cho cơ ngực rộng, dày và đẹp gồm:
1. Incline Dumbbell bench Press
2. Barbell bench Press
3. Decline Barbell bench Press
4. Dips
5. Push up
6. Cable Crossover
Cùng với nhạc tập thể hình cực chất.
Hãy tập ngực cùng Lazar Angelov!!!
Nhớ like video và subcribe kênh để ủng hộ Đức nhé! Xin cảm ơn các bạn!
Link Subcribe Đức Thể hình Channel:
Facebook: https:// www.facebook.com/ducthehinh
Fanpage:
Group facebook: HỘI CHIA SẺ, GIÚP ĐỠ KIẾN THỨC THỂ HÌNH – GYM MIỄN PHÍ
Số điện thoại: 096.676.3388
Email: ducthehinh1986@gmail.com
Nguồn: https://gymnasticshalloffame.org/
Xem thêm bài viết khác: https://gymnasticshalloffame.org/yoga/
![[Mẹo vặt gia đình] Cách gấp khăn tắm đơn giản mà đẹp| Cách gấp khăn tắm gọn gàng| Cách gấp khăn đẹp.](https://i.ytimg.com/vi/ICQVXO4BhfQ/hqdefault.jpg)
![[Mì Gõ] Tập 109 : Valentine Hết Sẩy (Phần 1)](https://i.ytimg.com/vi/5blD1EdVucg/maxresdefault.jpg)
![[REVIEW KS WYNDHAM LEGEND HẠ LONG] Trải nghiệm cùng MC VTV Trịnh Vân Anh](https://i.ytimg.com/vi/HHbCZM3RVgs/maxresdefault.jpg)
![[VNBOOKING.COM] Khách sạn Green – Huế (khách sạn Xanh)](https://i.ytimg.com/vi/iOqflIJ1xbI/hqdefault.jpg)
Các bạn nhớ Subcribe kênh và xem các Video khác để ủng hộ Đức nhé! Nếu có gì thắc mắc các bạn có thể comment hoặc inbox vào fanpage của Đức.
Các Video khác có thể tham khảo:
1. XẢ CƠ – SIẾT CƠ – TĂNG CƠ GIẢM MỠ – NÊN HAY KHÔNG NÊN: https://youtu.be/od92eq0_BiI
2. BMR VÀ TDEE – NGỌN HẢI ĐĂNG DẪN TA ĐẾN ĐÍCH: https://youtu.be/rRyqN8-Huf4
3. WHEY PROTEIN – P1: SỐC – 90% KHÔNG HIỂU ĐÚNG VỀ WHEY: https://youtu.be/rxUgDBDpPWU
4. 7 NGUYÊN TẮC XÂY DỰNG CƠ NHANH NHẤT: https://youtu.be/YeXwFUsy2Wo
5. 15 BÀI TẬP CHỮA NGỰC LÕM HIỆU QUẢ NHẤT: https://youtu.be/nze6zVLLM1g
6. NGỰC LỆCH – NGUYÊN NHÂN – CÁCH KHẮC PHỤC: https://youtu.be/XgcMP4w6gWg
7. GIẢM MỠ BỤNG – 13 NGUYÊN TẮC VÀNG KHÔNG THỂ BỎ QUA: https://youtu.be/-rkkGnGgQi8
8. THOÁT GẦY – TĂNG CÂN – BẠN SẼ HỐI HẬN NẾU BỎ QUA BÍ QUYÊT NÀY: https://youtu.be/2CHTjqqjiOE
Anh đức cho e xin link nhạc cuối ạ
Tap nang mà k có ai suppor het hơi khó
Nguc dep 6 mui cug dep
đẹp
Cái 24 25kg đã há mồm rùi 50kg thôi Gg😂
Em moi lên 18.ad cho em it bài đê phat triên cö thê toan diên dc ko .
Cho e xin bai nhac phút 9: 07
Vãi cả tạ tay 50kg 1cái, 2 cái 100kg rồi
cơ bụng đẹp vãi luôn <3
Mồ hôi dầu làm cơ hiện rõ bóng đẹp thật, trông đầy sức sống. Ngực dày khít, múi bụng đều không lệch, vai to tròn, body nhìn đều từ trên xuống dưới. Không quá to cũng không quá nhỏ
Sao thấy mấy ông tập bên nc ngoài ít khi đeo gang tay nhỉ
Hôm trước cũng đú vào phòng tập…. Lại chỗ ghế đẩy ngực. Ngã người tự nhiên cho nhìn chuyên nghiệp ai dè đập gáy vô cây đòn … Má thốn
Lazar cơ địa đẹp vãi 😍😍
tập méo mỏ lun
Nếu Ng support pro! ngta sẽ bê 1 cục ta giúp anh kia (ông này mình cũng thần tượng lắm mà k nhớ :v sr idol)..Việc này sẽ giúp ng đẩy tạ có phần sức lúc đẩy..Và support pro..sẽ khích lệ tinh thần..ns tất cả những gì có thể..mạng sống của chú cứ yên tâm khi về vs anh :))
Og nay chac tap 20 nam roi
quả tạ to trong đó là bao nhiêu cân hả các chế?
Cho hoi ca don ca ta bao nhiêu ki vay
Nhìn a này tập tiếp thêm động lực cho mình cố gắng tập theo
Ad cho mình hỏi đẩy tạ đòn.đẩy từ nặng xuống nhẹ. Hay đẩy nhẹ rồi lên năng dần .Như nào hiểu quả hơn