Ngày 12 | TẬP SÁNG, CHIỀU hay TỐI 🤔| NGỰC, BỤNG & BẮP CHUỐI

Sau ngày hôm qua bị #chấnthương và một đêm ngủ tĩnh dưỡng thì khi ngủ dậy và mình quyết định đã tiếp tục chiến nhưng mà do không lắng nghe nên cơ thể mình biểu tình quá sức các bác ạ 😣😣😣

Còn trong video hôm nay mình đã nói về lợi ích của các buổi tập trong ngày từ sáng, chiều tối nên các bạn có thể chọn buổi nào hợp lý nhất nha😘😘. Còn với bản thân mình thì buổi nào cũng không quan trọng, quan trọng là mỗi buổi đó mình được chuản bị sẵn sàng về thể chất lẫn tinh thần cho buổi tập thì mọi thứ đều hoàn hảo hết.💪💪

Vậy nên các bạn hãy chuẩn bị buổi tập ngực ngày hôm nay nhé (y)🔥🔥

Coaching Online : an,nguyen7294@gmail.com

4 TUẦN SIẾT CƠ:

Follow channels của tui để nhận thêm nhiều video về tập luyện và dinh dưỡng nhéee:
🔥You tube:
🔥Instagram:
🔥Fanpage:
🔥Facebook:
🔥Snapchat:

Nguồn: https://gymnasticshalloffame.org/

Xem thêm bài viết khác: https://gymnasticshalloffame.org/yoga/

  • Tập 10h tối tại nhà 5kg đc ko

    thế dương June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • Muốn tập cơ lên nhanh 12h đêm tập sau khi tập xong ăn nhiều 1 tháng lên bao nhanh !

    mai a June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • tướng ông ad có đẹp đâu mà cũng làm mẫu vlog. kinh nghi được bao nhiêu mà truyền với dạy

    Sang Huỳnh June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • Good

    coten khong June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • 4h thì s a

    moblie TK June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • a ơi e tập 5h sáng đc k a tại vì h đó e ms rãnh

    thiện ngốc June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • trua 12h tap duoc ko a

    Hoa Nghia June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • 3h chiều tập đc ko a

    King Vê lốc June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • Băp chuối của mình quá nhỏ bạn à.Tập mãi mà ko to ra dc tẹo nào,bạn có cách nào jup minh voi dc ko ?

    Hải Hoàng June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • Cái kiểu này tôi cũng bị nè . Mấy tuần là hết nhưng mấy hôm tập hết sức lại bị lại. Không biết làm sao nữa

    Nam chu June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • hiệp 1,2 là mình tập 10 reps thôi à anh còn đến hiệp 3,4 mình tăng dần lên đúng không anh.và em không hiểu cái đến mức thất bại là sao cả ?

    d trung June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • Cho mình hỏi mình bị té xe, vết thương 2 tuần đã lên da non thì mình tập lại được chưa bạn ? tks

    Nhật Anh June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • Mình gồng cơ cũng bị đau sau đầu giống bạn. Đi khám thấy bác sĩ bảo bị thoái hóa đốt sống cổ đó 🙁

    Trần Tùng hi June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • ủa sao nhìn a tiều tụy vậy

    Justin Dustin June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • Ngày 12 mà mặt nọng lên r đó An

    trường duy June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • Anh cao bn và cận nặng bn x anh An????

    H H June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • Mình không tập nổi Cardio _. Tạp sáng 1h, tối 1h.
    Chạy bộ trên máy tầm 10 phút là bắp chân cứng hết cả lại.
    1m68, 78KG.

    Anh Kiệt Trần June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • Keep up bro

    Đức-Anh Nguyễn June 8, 2020 5:25 pm Reply
  • ko tập đc sang chắc cũng ko sao an nhỉ

    Long Nguyen June 8, 2020 5:25 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *