Khi dân street workout lần đầu tập tạ và cái kết! – Ngày 16 – Thử thách 21 ngày xuống xác!

Sơn Mông Lép lần đầu tập tạ và cái kết!
Thử thách 21 ngày xuống xác!

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:

▶️ Facebook Chị Google: Facebook.com/Gihtran

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

Nguồn: https://gymnasticshalloffame.org/

Xem thêm bài viết khác: https://gymnasticshalloffame.org/yoga/

  • không tập squat à

    viet dung cao June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • 😀😀😀😀😃😃😃😂😂😂😀😀

    LVB TV June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • Đây là lý do em tập calisthenics =))
    Tập mấy phòng bình dân phòng nào cũng dơ với khắm @@

    Lộc Hoàng June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • 4:20 bài nớ vào chỗ mô vậy anh, có vào xô ko?

    Hieu Le June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • Chỗ nâng tạ 100 cân, anh tập sai rùi. Lưng thẳng, xong nâng lên

    Nguyễn Minh Tiến June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • 420 nghe mùi như gymer chuyên cần =))

    Khang Nguyen June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • Anh có thể làm riêng chị em hết đất con cần ăn đầy đủ được hay không do kinh tế khó khăn

    phong Phong June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • sơn deadlift dai cmnr

    Thắng Lê June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • A ơi cho e hỏi chỗ này nằm đâu ko ạ

    vuong quoc June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • anh Sơn deadlift hạ trọng tâm xún cái rùi lên lấy lực từ đùi và lưng nhe

    Thuận Nguyễn June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • Anh ơi sau tâp chú ý 1 điểm khi tập ngực mình sẽ hạ và ép vai xuống anh nhé nhằm giảm áp lực trực tiếp lên vai

    Ngọc Quang June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • điều kiện tham gia là gì vậy anh ơi

    Phat Nguyen June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • Thích anh Sơn ở chổ body đẹp mà không săm ❤❤❤

    Tuấn Youtube June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • A Sơn người da vàng hay da đỏ v :)))

    Truong Le June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • Q2 nguyen văn hương pk bạn

    Cương Le June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • Hình như không nghe nhầm là SƠN MÔNG LÉP THÌ PHẢI :d

    Tiến Trần June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • Nhẹ quá không ăn thua :v

    Tâm Chị June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • Từ trước đến giờ anh chỉ tập Street Workout mà được cơ bắp và ngực như hiện tại luôn hả anh? Anh có nâng tạ thường xuyên không?

    ThunderBoyz June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • minh song o my nhung viet nam cung co may phong trao nay lam minh rat hanh dien 😇😇🤟

    IRELIA MAIN June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • nghe thấy có nhạc chú đen

    Thu Vân June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • ad ơi ví dụ ngày nào e cũng hít đất với kéo xà được k
    hay chia ra 2 ngày hả ad

    ĐB03 June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • ngực đẩy sai òi

    Thanh Phong June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • Wourkout thì nhanh nhẹn linh hoạt hơn gym.

    Huân Ngô June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • Bài rap 6:40 là bài gì vậy các bạn

    Duy Pham June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • A tập dumbbell press tốt đó nhưng đừng khoá khớp vập nha. Nhẹ thì ko sao nặng thì :(((.

    Phú HT June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • A tập dumbbell press tốt đó nhưng đừng khoá khớp vập nha. Nhẹ thì ko sao nặng thì :(((.

    Phú HT June 28, 2020 8:21 pm Reply
  • các bạn này có vẻ k chỉ cho ngời tập, mà lên khoe cơ thôi

    Frankie Ryo June 28, 2020 8:21 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *