Bài tập thắt đáy lưng ong | Giảm mỡ lưng hiệu quả (All levels) | Workout #85 | Hana Giang Anh

❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

Đã lâu rồi Hana không hướng dẫn bài tập lưng cho mọi người nên hôm nay phải quay ngay video Thắt Đáy Lưng Ong – bài tập giảm mỡ lưng hiệu quả này đây. Hãy xem Hana đã biến đổi lưng của chính mình thế nào trong 6 tháng sau sinh nhá!

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://gymnasticshalloffame.org/

Xem thêm bài viết khác: https://gymnasticshalloffame.org/yoga/

  • Nam tập đc ko ta

    Thắm Phan June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Chị ơi. Tay e yếu nên khi chống xuống đất đau quá e k tập dc. Những động tác cần chống tay xuống đất e k tập có đc k ạ

    Vân Trần June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Chị ơi sao em cứ thấy tập hông hơn ấy ~~

    nhgalulajunbe 1623 June 15, 2020 6:49 am Reply
  • E bị vai to tập bài này giảm dc ko ạ

    xuanmai pham June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Bài tập cực kỳ hiệu quả. Em đã tập đc hơn 1tháng và khi ưỡn tay ra sau lưng đã không còn thấy ngấn gập lại nữa. Cảm ơn chị Hana rất nhiều. Chúc chị luôn vui vẻ và hạnh phúc!!!!!!

    trang nguyễn June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Tập bài này ko tuốt mỡ lưng mới lạ ! Vừa tập vừa like comment này hiệu quả X10 nha các bợn

    Thanh Hoa Official June 15, 2020 6:49 am Reply
  • tập khoảng 1 tuần là có rãnh lưng rùi ạaa đỉnh quá chị uiii💚

    Thảo Thanh June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Vẫn tập đều đặn tuần 3 lần🤣

    Quỳnh Châu Hồ Thị June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Bắt đầu từ hôm nay đến cuối tháng

    phuongtham tran June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Tập 1 lần hay tập nhiều lần v ạ

    Ngọc anh Mai June 15, 2020 6:49 am Reply
  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh June 15, 2020 6:49 am Reply
  • 16/4 hẹn 1 tháng giảm số đo

    nguyệt thập nhị June 15, 2020 6:49 am Reply
  • 1 bài này giảm được bao nhiêu calo nhỉ mọi ng

    Huyen Phuong June 15, 2020 6:49 am Reply
  • 4/14

    Bảo minh Lương June 15, 2020 6:49 am Reply
  • em còn sợ mỡ lưng hơn cả mỡ bụng :(((

    how June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Chị ơi bài này có giảm mỡ lưng trên k ạ

    duc Lee June 15, 2020 6:49 am Reply
  • E tập ko duỗi đc chân thẳng nên cao có sai k ạ??

    Bùi Nhung June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Có ai như em không ạ, tập xong thấy đau mông nhiều hơn

    Minh Anh Nguyễn June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Yeahhh

    Cunnie 1606 June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Bài này có giảm phần mỡ lưng ở 2 bên ko ạ

    Phuong Phuong Ami June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Cho nam k chị

    duc Lee June 15, 2020 6:49 am Reply
  • 29/3 đến 29/4 xem kết quả

    Dương Minh June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Chỉ giúp e với,Tập cách ngày hay mỗi ngày vay chị hana??? Please

    Bagia Gao June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Cố lên 1M sub nha

    ntht Nguyễn June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Cái này tập khó ghê

    Vĩ Vĩ June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Bài này tập khó ghê á

    Linhh Lenn June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Ở nhà chống corona tập luôn mấy bài của c na mong hết dịch mình sẽ có lưng đeph

    hương bùi June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Ngày 12/3 hẹn 2 tuần sau gặp lại mọi ngườiii

    Huyền cực mê Traiii June 15, 2020 6:49 am Reply
  • hóng mỗi mấy bài charles cover

    Minh Thúy June 15, 2020 6:49 am Reply
  • 2/3/2020 🤘🏻🤘🏻 hẹn 1 tháng sau kết quả

    My Name Is Tram June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Sao em tập hôm sau thấy đâu chân v là đúng hay sai ạ !

    Suu June 15, 2020 6:49 am Reply
  • 29/2 một ngày đặc biệt để làm những điều đặc biệt, hẹn 1 tháng nữa quay lại, mọi ng nhớ nhắc mình nhé <3

    Holy Entertainment June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Em tập mấy động tác đầu thấy mỏi đùi lắm chị, vậy em có tập sai kĩ thuật không chị, mong chị giải đáp, mn ai bị vậy like cho mình ha

    hoàng anh nguyễn June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Em sẽ gắng thử❤️mãi iu chị

    Vân Hoa Bùi June 15, 2020 6:49 am Reply
  • Tập xong tê cả phần đùi sau luôn c ạ

    Nguyễn Hoàng My June 15, 2020 6:49 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *