Bài tập cơ gân kheo MÀ KHÔNG CẦN TẠ!

Khi tập các bài về gân kheo, bạn phải tập đúng theo cách chúng vận động khi bạn cử động chân. Tôi gọi các bài như thế là các bài “chống đạn cho gân kheo”.

Vì là nhóm cơ hay bị chấn thương nhất trong cơ thể, bạn cần luyện gân kheo bằng các bài liên quan đến khả năng phối hợp gân kheo cùng cơ mông để giãn mạnh được hông. Bạn không được chỉ tập trung vào tập cuốn gân kheo vì như thế sẽ dễ dấn đến chấn thương gân kheo.

Video này hướng dẫn bài luyện gân kheo đúng khoa học để bạn vận động tốt và phát triển sức mạnh và cơ bắp chân.
——————
—➖ Vũ Hải ➖—
𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐌𝐀𝐑𝐊𝐄𝐓𝐈𝐍𝐆 𝐄𝐗𝐏𝐄𝐑𝐓
——————
➖ Facebook: – Chia sẻ kiến thức Marketing ngành Fitness – Tư vấn marketing cho phòng tập
➖ Blog : – Review giới thiệu các cuốn sách , ebook hay về thể hình
➖ Twitter:
➖ Google Plus :
➖ Pinterest:
➖ Instagram:

Nguồn: https://gymnasticshalloffame.org/

Xem thêm bài viết khác: https://gymnasticshalloffame.org/yoga/

  • Mông ad sẽ vietsu nhiều video của ông này nữa tks ad nhiều

    ba pham June 14, 2020 8:31 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *