Bài 06: ĐI BỘ TRONG NHÀ – cho ngày đèn đỏ, thể lực yếu, mẹ bầu – GIẢM 20KG AN TOÀN

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao

1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

Nguồn: https://gymnasticshalloffame.org/

Xem thêm bài viết khác: https://gymnasticshalloffame.org/yoga/

  • Bài tập này có giúp giảm mỡ không ạ ?

    Minh Đỗ June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • Cho mình hỏi là khi hết ngày đèn thì ko cần tập bài này nửa đúg hok bạn

    Nguyễn Nhi June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • Tập liên tục tất cả các bài hay mỗi bài tập trong một thời gian ạ

    Hong Tang June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • Bài tập này giảm được bụng mỡ không ạ

    Thieng Vuông Huu June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • Bài này đốt đc bn calo hả c

    dung vũ June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • Tập được bài này trong 4-5 tháng rồi nè, mấy ngày đèn đỏ mình ra nhiều nên tập nặng như bình thường k được, như vậy rất ổn với mình lun

    Hạnh Undark June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • Chii cao nặng bn ạ

    Thanh Nhi Phạm June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • mình đã tập thành công rùi. bụng nhỏ hơn hẳn, các cơ bụng cũng dần hình thành nhanh chóng. mấy ngày đầu tập cũng khá mệt và đau các cơ bụng dưới. Mình sẽ đăng video tập luyện và chế độ ăn kiêng các bạn có thể sub kênh mình để tình hiểu thêm nhé

    Thùy Nguyễn June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • Bài này đốt bao nhiêu calo ạ?

    Gia Hân June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • C cao mét bnh đấy ạ

    Hà Mi Meo meo June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • Chị ơi làm sao để vòng 1 săn chắc hơn ạ? Em thấy đang chị rất đẹp.

    kim Nam-joon June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • em bị đau khớp gối tập cái ngày được ko chị

    linh le June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • Bài này đốt được nhiêu calo vậy chị

    Nhân Mã June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • giảm mỡ an toàn zalo 0942149846

    Ly Pham June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • C ra ngayyy thời điểm e thật sự cần luôn ạ <3

    Hoa Tô Lệ June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • Tập bài này có giảm mỡ hk chị?

    Thiên Dy June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • Em cảm ơn chị Nhi rất nhiều. Bài tập như thế này rất phù hợp với người thể trạng không quá khoẻ nhưng vẫn mong muốn được luyện tập để thêm dẻo dai ạ <3

    Quynh Nhu Nguyen June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • C ơi có bài nào tập mà nở đùi không c. Chân em nhỏ mà tập ngày càng nhỏ c ơi.

    phuc buivan June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • Bài tập này là cũng giảm cân toàn thân hả chị

    Su Su June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • Cái này tập được sau khi ăn được không ạ

    Huệ Hồng June 25, 2020 9:01 pm Reply
  • Chị ơi làm bài lắc eo kết hợp với 1 số động tác khác đi chị

    Phung Le June 25, 2020 9:01 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *