4 nguyên tắc giúp tăng cơ giảm mỡ, tăng cân mà vẫn đep và săn chắc | Trang Le Fitness

4 nguyên tắc giúp tăng cơ giảm mỡ, tăng cân mà vẫn đep và săn chắc | Trang Le Fitness
✪ Subscribe:

➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:

➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-­——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

Nguồn: https://gymnasticshalloffame.org/

Xem thêm bài viết khác: https://gymnasticshalloffame.org/yoga/

  • Hello Good Morning Trang Le Fitness Minh Rất Thích Xem Tập Gym Trang Hướng Dẫn Hàng tuần Giờ ghiền xem trương Trình bạn Chỉ Cách tập Và An kiêm Rất hay Mình chúc Trang le Fitness Xinh đẹp Dễ thương Ngày cuối tuần Vui khỏe va An Lành Nhé 😍❤️❤️❤️👍👌

    Jenny Nguyen June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • ❤️

    Cát Tường June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • C cho em hỏi là em hiện tại là 1m50 nặng 43.5 và em đag tập gym ạ nhưng mặt e gầy xuống da vẻ không đẹp nữa giờ em muốn tăng tầm 1kg rưỡi nữa nhưng lại muốn giảm mỡ thì ăn như nào ạ ???
    Mong chị trả lời ❤️❤️

    Lyly Đào June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • C oi e gầy bụng mỡ mà da thừa nhão có cải thiện dk k ạ

    Xiu Hoai June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Oi tang can kho qua~
    An nhjeu bua nhug ko co tgjan ~ ㅜㅜ
    Co gag van dong de co cam gjac doi de an

    jinjoo han June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Video rất hữu ích . cảm ơn chị nhiều ạ ❤

    chandi dichoi June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Nếu như ai k thấy từ tin về thân hình của mình vì nõ quá gầy hay quá béo.thì hãy ib cho e.e sẽ giúp các a các chị có 1 thân hình cân đối hay có vòng eo bánh mì chỉ sau 1 liệu trình sử dụng
    ib e ạk… 0965900506

    Đức Anh June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Muốn tăng cơ giảm mỡ thì ăn bao nhiêu gram crab một ngày

    Linh Chi Vũ June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • bạn này đẹp, ăn nói rõ ràng điềm đạm cuốn hút. nhưng xác định làm youtuber thì mình góp ý bạn nên rèn cách nói nhanh, liền mạch hơn chut để xem không bị nhàm nha

    me thedreamer June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Chị ơi mik tập xong uống nước được ko

    Quỳnh Tạ June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Ch ra video giảm v2 mà vẫn tăng v1 đi ch ơi 😭😭😭

    Bé Bống June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Tuyệt vời Trang Lê

    QA SPORT June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Xem mà cứ nhìn môi chị thôi. Mong c ra clip dưỡng môi ạ

    Hà Khánh June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • A ket e rô Day… Vua xinh gái vừa co dang dẹp…

    Quang ha Mai June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Oi Nhin e đẹp gái quá

    Quang ha Mai June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • cảm ơn bạn.rất bổ ích.

    Bích Thủy Nguyễn June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • 🤝🤝💋💋

    Nhân Quyền June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Em đẹp duyên va thông minh nữa anh cũng đang rèn tập luyện k biet có đẹp không

    Lam Hoang June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • mặt đúng như này là xinh nhất

    Vape Dạo Hải Phòng June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Càfê có béo không

    Anh Anh June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Chị ơi chị làm clip bài tập bụng cho phụ nữ sau sinh đi ạ

    Thanh Huyền Mai June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Ngyoi ta kêu mình nhìn sồ k săn chắc. Mà mình vẫn muốn tăng cân đều mà săn chắc hơn thì nên tập luyện ntn mn

    Tram Tran June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Da bạn đẹp và trang điểm trong video này đẹp quá

    thu lê June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Ủa chị ơi, ko có thực đơn tăng cơ giảm mỡ ạ?

    DIAMOND MEMORIES June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Thankiu chị nhiều ạ❤️

    KOOK TAE June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Chị trang ơi cho e hỏi với ah. Em tập đc 1 tháng r, em eat clean, cắt giảm cơm trắng nữa. Em k biết em có nên làm vậy k? Vì e hơi gầy ah

    Tae Kim June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Chị trang nặng bn ,cao bn v ak

    Linh lan June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Chị ơi em giảm cân và vòng1 cũng giảm luôn.. vậy làm sao để có vòng 1 đẹp như chị ạ

    bun nabie June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • chị ơi video thực đơn chị nói chưa có ạ?

    Muyng Wol June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Mình bị chân dưới và đùi to. Bạn làm video chia sẻ bài tập giúp thu nhỏ bắp chân và đùi đi

    Vân Vân June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Nhưng nếu bận mà tập muộn xong nửa tiếng sau tập ms ăn , ăn muộn tầm 8h có sợ béo và tăng mỡ ko ạ

    anh nhung June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Muon giam mỡ bụng thi ăn uong sao b

    Hanh Dong June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Cị ơi uống nước k mập nhưng nếu minh ăn uống mặn thì bị tích nước đứng hôg cị

    Hoa Kim June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • xinh quá! nội dung rất hay. cảm ơn em

    Hong Le Pham June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Beautiful😍😍😭😭😭😭😭😭

    Masudur Rahman Biswas June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • cảm ơn chị về kiến thức bổ ích ạ 😍 thực sự trước đây em rất sợ phải ăn cơm huhu, h thì sẽ cố thay đổi ạ

    Tran Uyen June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • 1 bữa lớn kia chia làm 2 bữa nhỏ hả ci?

    Thanh Mai Đỗ Thị June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Cảm ơn chị đã chia sẻ cho m.n nhiều kiến thức hay nv❤️
    Mong chị làm video chia sẻ về tập ngực tại phòng gym vì hầu như video nv e tìm mãi mà ko có ạ

    Vân Thanh June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • C ơi e 47 kg . E cũng đi tập hang ngày và e đang muốn tăng cơ bắp thì 1 ngày e nên ăn 70g protein đúng không chị. Và tính ra là bao nhiêu lạng thịt một ngày ạ. Tính lạng thịt còn tuỳ theo mình ăn thịt gì nạp protein bằng thực phẩm gì đúng ko c. Nếu e đang bổ sung thêm whey thì sao ạ

    Ngọc Phương Bùi June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • She’s oh so beautiful

    William Stewart June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Em 1m63 nặng 47 kg thì có vừa ko ạ? Đùi em 50 cm ạ

    GLO UP With me June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • nhân viên văn phòng khó mà ăn rải rác nhiều bữa.

    Linh Nguyễn Khánh June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Chị ơi còn buổi tối thì mình ăn như thế nào
    Nếu là 1 người tập luyện nhiều 6 ngay 1 tuần

    Bảo Châu Trần June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Video bổ ích quá chị ơi😍 em có thắc mắc là em cao 1m58, 46kg thì em có cần phải tập cadio 1b/ tuần ko ạ? Em đang muốn tập tăng cân ạ. Em cảm ơn chị

    Ngọc Hồng June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Bạn có thể cho mình thực đơn cụ thể để tăng cơ giảm mỡ ko?!

    Vũ Thị Hằng Ngọc June 18, 2020 12:10 pm Reply
  • Wonderful c iu

    Cam Tien June 18, 2020 12:10 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *