30 PHÚT NHẠC NGỦ TRƯA – NHẠC SÓNG DELTA GIÚP THƯ GIÃN NÃO BỘ

XEM NHIỀU HƠN TẠI:

GIẤC NGỦ TRƯA: Với 20-30 phút nghỉ ngơi, thư giãn cùng các bản nhạc sóng não delta, nhạc nhẹ nhàng với những giai điệu du dương, êm ái hay những âm thanh từ tự nhiên. Bạn sẽ cảm thấy vô cùng dễ chịu và được phục hồi năng lượng cơ thể. Đồng thời, não bộ của bạn sẽ được thư giãn, hệ thần kinh được làm dịu lại để chuẩn bị cho nửa ngày còn lại một cách tốt nhất.

Theo các cuộc nghiên cứu về giấc ngủ, 20-30 phút nghỉ ngơi cho buổi trưa là vừa đủ, không quá ngắn nhưng cũng không dài. Với khoảng thời gian đó, cơ thể có thể được thư giãn, nghỉ ngơi, nạp đủ năng lượng cần thiết và tránh đưa bạn vào trạng thái ngủ sâu, giúp bạn không mệt mỏi sau khi thức dậy.

Với 30 PHÚT NHẠC NGỦ TRƯA – NHẠC SÓNG DELTA GIÚP THƯ GIÃN NÃO BỘ, bạn sẽ nạp được đáng kể năng lượng cho buổi chiều tối thật năng suất. Chúc bạn có một giấc ngủ thật ngon!

SUBSCRIBE kênh để cập nhật nhiều hơn những video tương tự!

ĐỪNG QUÊN LIKE, COMMENT VÀ SHARE VIDEO BẠN NHÉ!!!

Nguồn: https://gymnasticshalloffame.org/

Xem thêm bài viết khác: https://gymnasticshalloffame.org/am-nhac/

  • Nhạc hay quá

    Nguyễn Diện June 18, 2020 2:32 pm Reply
  • Hay con mẹ tụi mày

    C4 GK丶 June 18, 2020 2:32 pm Reply
  • Bà tôi nghe nhạc này rất dễ ngủ khi em tôi còn đang nghịch😁😁😁

    Sang Sanb June 18, 2020 2:32 pm Reply
  • Ước gì ngày nào cũng được nghe nhạc yên tĩnh
    "THAI BINH"
    này

    Sang Sanb June 18, 2020 2:32 pm Reply
  • Hay quá! Mình khó ngủ mà gặp cái nhạc này là ngủ hồi nào ko bik luôn!! Mọi người nên nghe thử nha😘😘😘😘

    Ngan Ngo June 18, 2020 2:32 pm Reply
  • Nge đau đầu thêm

    Kiên Nguyễn June 18, 2020 2:32 pm Reply
  • Bài hay mà ngủ còn dễ nữa các bạn ạ

    Tao Nguyen thi June 18, 2020 2:32 pm Reply
  • hay rất dễ ngủ

    giang nguyen June 18, 2020 2:32 pm Reply
  • Ngủ ngon thật

    Hiền Trịnh June 18, 2020 2:32 pm Reply
  • Ngủ say quá , cẩn thận khéo lại vào giấc ngàn thu luôn@@

    Tuấn Anh Lại June 18, 2020 2:32 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *